健康咨詢描述: 以前睡覺要閉上1-3個(gè)小時(shí)才睡的著我也不知道什么時(shí)候睡著的咋天晚上怎么睡都睡不著然后就干脆起床了然后白天完全不是一個(gè)狀態(tài)嘴巴不舒服眼睛也不舒服我快要崩潰了
失眠多夢(mèng)常由神經(jīng)衰弱引起,可以服用一些安神的藥物,平時(shí)避免思考過多。規(guī)律作息時(shí)間要合理。如果壓力太大,一定要學(xué)會(huì)釋放壓力,比如聽聽音樂,跑跑步,找朋友傾訴一下。失眠會(huì)對(duì)身體有害的。
根據(jù)你的描述,晚上入睡困難,第二天精神狀態(tài)不佳,這種情況首先要避免緊張焦慮的情緒,晚上少看手機(jī),少看刺激驚險(xiǎn)的武打片,必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液或者艾司唑侖進(jìn)行對(duì)癥治療。
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