想睡覺又睡不著，閉上眼睛要很久才能入睡

      你好，你這多是長期睡眠不規(guī)律，熬夜等引起的。睡前可能經(jīng)常玩手機(jī)，看讓你興奮的東西或是其他。建議每天固定時(shí)間睡覺，除了睡覺不在床上呆，早起。
      

      你好，從你的信息來看，你的睡眠有些紊亂，晚上想睡覺很久都睡不著，一旦睡著又能睡到第二天下午，從睡眠時(shí)間來看，你的睡眠時(shí)間足夠。晚上睡覺是大腦無意識(shí)從眾，即“別人都已經(jīng)睡著，我也應(yīng)該睡著”，而事實(shí)上，你白天已經(jīng)睡足了，你的機(jī)體并不需要睡眠。建議，調(diào)整睡眠節(jié)律，盡量努力白天不睡覺，到了晚上才允許自己上床睡覺。矯正作息規(guī)律剛開始可能比較可能艱難，要有心理準(zhǔn)備。建議看醫(yī)生檢查有無其他睡眠障礙。