跑步后膝關(guān)節(jié)下緣疼痛

      你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查排除半月板損傷。
      

      根據(jù)描述運動量比較大，可能會有一定程度的局部關(guān)節(jié)勞損，詳細情況還是需要通過詳細檢查才能明確，日?？梢赃m當(dāng)補鈣，配合用一些氨糖軟骨素，注意運動量，避免過度勞累、受涼。
      

      像您目前這個年齡，如果以前就經(jīng)常進行這種運動的話，可能存在關(guān)節(jié)的退變或者是半月板的退變。進行跑步等體育鍛煉對心肺功能是有好處的，但是對于運動的關(guān)節(jié)是有磨損的。建議您平時對膝關(guān)節(jié)進行保護，避免受涼受累，避免過多的活動。
      
      以上是對“跑步后膝關(guān)節(jié)下緣疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動量不小，考慮運動損傷，滑膜或者半月板，一般半月板損傷會出現(xiàn)行走卡鎖、疼痛，影響運動，你現(xiàn)在運動還行，應(yīng)該滑膜和關(guān)節(jié)囊運動損傷可能性大，建議減少運動量，外用扶他林一天兩次，布洛芬緩釋膠囊一天兩次，硫酸氨基葡萄糖口服，觀察看看，如果不緩解，出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡鎖、疼痛不適，建議查磁共振，明確診斷。