晚上睡覺腦子很亂睡不著覺
男 | 20歲 2020-02-06 03:41:08
2人回復(fù)
來自漢中市
健康咨詢描述： 晚上睡覺腦子非常非常亂睡不著覺很難受想睡想靜下心來也靜不了一直失眠我現(xiàn)在不知道該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-06 04:35:34 我要投訴
你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時注意可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
2020-02-06 04:36
匿名追問
你好，醫(yī)生你說我這情況是不是得趕緊就醫(yī)了
2020-02-06 04:42醫(yī)生回答：
可以去神經(jīng)內(nèi)科就診
2020-02-06 04:42
匿名追問
我這是心理疾病嗎？因為我患有社交恐懼癥很多年了
2020-02-06 04:43醫(yī)生回答：
跟這個也有關(guān)系的。
2020-02-06 04:44
匿名追問
所以說我現(xiàn)在有并發(fā)癥抑郁癥還有焦慮癥我真的我是得趕緊去治療了不能耽擱一下了我看
2020-02-06 04:45醫(yī)生回答：
嗯嗯，及早去吧
2020-02-06 06:02:48 我要投訴
建議患者規(guī)律作息，白天睡眠時間不超過1小時，白天不進食茶咖啡等興奮性的飲料，晚上6點以后不再進食，晚餐進食不要太飽，8點以后不再進行劇烈的運動，睡前可以讀一些紙質(zhì)版的書，或者喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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