每天凌晨?jī)扇c(diǎn)就醒來(lái)，然后怎么也睡不著了
健康咨詢(xún)描述： 每天凌晨?jī)扇c(diǎn)就醒來(lái)，然后怎么也睡不著了，從10月份國(guó)慶節(jié)開(kāi)始，已經(jīng)快四個(gè)月了，做了b超肝功能，腦部CT都正常，工作也很輕松，壓力也不大，自己也放松心態(tài)了。我現(xiàn)在越擔(dān)心自己身體哪里出了問(wèn)題才會(huì)引起凌晨?jī)扇c(diǎn)醒失眠了，我有十年手淫習(xí)慣，現(xiàn)在手腳冰涼的，穿多少衣服都還冷，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是腎虛的原因？還有我的失眠最主要是什么原因？導(dǎo)致凌晨?jī)扇c(diǎn)醒的原因？急??！
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目前手腳冰涼，這種情況建議每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，然后這種情況有可能是有點(diǎn)腎陽(yáng)虛，所以等到疫情結(jié)束之后可以去醫(yī)院的中醫(yī)科檢查一下，確診后可以用點(diǎn)金匱腎氣丸，睡眠不好，建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且手淫不要過(guò)度頻繁，適度的手淫是沒(méi)有問(wèn)題的，可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是補(bǔ)腎安神丸，調(diào)理一下睡眠，然后適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外運(yùn)動(dòng)，癥狀會(huì)逐天緩解的的，非常時(shí)期運(yùn)動(dòng)，一定要戴口罩，祝你健康快樂(lè)每一天
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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