經(jīng)常玩電腦游戲?qū)е逻^(guò)度緊張大腦放松不下來(lái)，出現(xiàn)失眠

男 | 22歲 2020-02-02 17:08:06 1人回復(fù) 來(lái)自本溪市

健康咨詢描述：以前經(jīng)常神經(jīng)緊繃的打開電腦游戲然后大腦不放松經(jīng)常一打打一天，然后出現(xiàn)失眠急躁焦慮抑郁的情況，吃了一陣子抗抑郁藥用是感覺(jué)要不對(duì)癥停藥了，我現(xiàn)在狀態(tài)很好，怎么才能恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)正常人的生活？

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2022-09-28 08:57:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你現(xiàn)在這種比較緊張比較焦慮的狀態(tài)，跟你之前的不好的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      認(rèn)為你現(xiàn)在才22歲，不應(yīng)該天天在家里邊打游戲，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡是一個(gè)充滿青春充滿陽(yáng)光積極向上的年齡，你需要給自己做一些規(guī)劃，做一些目標(biāo)，做一些計(jì)劃，然后積極向上努力奮斗，而不是天天在家里面玩耍，不要做一個(gè)宅男，要走出家門看看外面的世界，多學(xué)一些技術(shù)技能，提高自己的身體素質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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