如何增加自身免疫力？

      你好，人體沒有特殊原因，抵抗力大部分人都是正常的，如果一年發(fā)生重感冒超過五次，有可能是抵抗力下降。平時(shí)要多吃一些富含維生素C和蛋白質(zhì)食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證鈣質(zhì)充足。維生素C含量多的食物，都有提高免疫力的作用。
      

      病情分析：
      當(dāng)前疫情形勢(shì)非常嚴(yán)峻，如何增強(qiáng)免疫力是很多朋友問的問題，不過飲食還真挺關(guān)鍵的
      指導(dǎo)意見：
      建議居家生活不要外出，可以在家做一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，在就是不要熬夜，熬夜會(huì)降低機(jī)體免疫力的
      

      病情分析：
      你好！注意勞逸結(jié)合，避免熬夜及受涼感冒，以免抵抗力下下降，飲食富含蛋白質(zhì)，如魚蝦蛋奶、雞肉、瘦肉等，各種新鮮蔬菜水果富含維生素，都可以食用。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防新型冠狀病毒性肺炎應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免揉眼睛，外出戴口罩，注意開窗通風(fēng)，避免到人群密集的公共場(chǎng)合。
      
      以上是對(duì)“如何增加自身免疫力？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！