如何提高自身免疫力呢

      合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)！營養(yǎng)是孩子身體健康的前提，每日保證主食，肉蛋奶攝入，新鮮蔬菜水果攝入，飲食多樣化！每日保證一定的戶外活動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)！

      你好，要提高自身免疫力，如果您沒有原發(fā)的疾病，平時(shí)主要是飲食搭配合理，適當(dāng)戶外活動(dòng)活動(dòng)，保證充足的睡眠，保持規(guī)律的生活，避免生活壓力，學(xué)習(xí)等過度勞累。

      首先要做到營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，多喝水。其實(shí)要注意休息，生活有節(jié)律，不要暴飲暴食。注意房間通風(fēng)，及時(shí)更換衣服。多出去鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。按照預(yù)防接種計(jì)劃，完善預(yù)防接種流程。
      
      以上是對(duì)“如何提高自身免疫力呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您現(xiàn)在是19歲，想咨詢醫(yī)生如何才能提高自身免疫力？有什么具體方法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您可以逐漸增加室外體育鍛煉，避免熬夜，營養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，避免偏食，保持積極向上的心態(tài)，減少疾病的發(fā)生等。

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，提高免疫力的話，可以多參加體育鍛煉，要合理飲食，避免偏食，祝你健康快樂、心想事成。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這種情況，提高免疫力的話，要合理飲食，避免偏食，葷素搭配，多參加體育鍛煉，祝你健康快樂、心想事成。