認為自己抑郁總是亂想特別愛哭

      你好！目前你出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定，很難開心，感覺被世界遺忘，自卑，容易哭泣，自我評價比較低，這些都是抑郁癥導致的感覺，建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看結果，如果確診抑郁癥就要盡快接受治療！
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒低落時可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調節(jié)。