懷疑自己有抑郁癥，總是亂想

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，是不是遇到不開心的事情呢
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和家人朋友聊聊天，做一些自己喜歡的事情，或者聽一些輕松舒緩的音樂，看看喜劇片，有助于改善這種不良情緒的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，不是抑郁癥，因?yàn)榫徒裉煨那橐恢辈缓?，沒有精神，總是胡思亂想。這與你的生活環(huán)境，性格特點(diǎn)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)控制情緒。平時多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀有情緒無緣無故低落，做事沒有任何興趣，不愿意與人交流，嚴(yán)重者有悲觀厭世行為，你可以做一下抑郁自評量表，看一下。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的癥狀有情緒無緣無故低落，做事沒有任何興趣，不愿意與人交流，嚴(yán)重者有悲觀厭世行為，你可以做一下抑郁自評量表，看一下。
      
      以上是對“懷疑自己有抑郁癥，總是亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！