天天恍惚，頭暈，轉移注意力后好轉。
男 | 22歲 懸賞6個健康幣
2020-01-23 00:10:43
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 有一天，因為第二天要出去玩，我失眠到很晚，然后自慰。第二天喝了兩杯咖啡，和朋友出去玩那種水樂園，身上淋了涼水，回來后第二天開始就頭暈。最初頭暈是有踩棉花感。經(jīng)過各種ct，核磁共振等檢查后，都沒檢查出。經(jīng)過半年后，頭一直還是有時會出現(xiàn)恍惚，頭暈現(xiàn)象。請問我到底是怎么了。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 21:01:44 我要投訴
對于你這種情況考慮是亞健康狀態(tài)。保持良好的生活方式至關重要。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。\"
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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