動不動情緒失控加失眠

      你好！目前你這種容易哭泣，情緒不容易控制都是抑郁癥最常見的表現(xiàn)，如果持續(xù)存在那就要考慮抑郁癥，需要自我調(diào)整一下看看能不能恢復(fù)正常。平時保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣外還要多做戶外活動，增強體育鍛煉！
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，這與各種壓力，性格敏感脆弱，家庭氛圍，親子關(guān)系，社會支持缺乏等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。
      按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。
      如果問題持續(xù)存在且加重，要去醫(yī)院看心理門診，可以服藥治療調(diào)理。