低頭玩手機(jī)后脖子僵硬，里面被壓著一樣

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)，頸領(lǐng)固定保護(hù)，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可

      你目前描述的這種癥狀是由于，頸椎長期過度的疲勞引起了這種癥狀，我現(xiàn)在建議你暫時(shí)禁止低頭玩手機(jī)，一定要注意休息，同時(shí)局部也可以做下按摩，希望你一定要注意，如果這樣下去，一定會加重的，同時(shí)也可以口服一些活血化瘀的藥物。

      你目前出現(xiàn)的脖子僵硬，與你長時(shí)間低頭玩手機(jī)有關(guān)系，這樣頸部長時(shí)間的一個(gè)姿勢就可以導(dǎo)致肌肉痙攣，從而引起僵硬的表現(xiàn)，拍片檢查的是骨性結(jié)構(gòu)的改變，你是軟組織的問題，當(dāng)然頸椎片是沒有問題的，如果不進(jìn)行治療和平時(shí)不注意的話，還有可能進(jìn)一步加重導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病，可以多旋轉(zhuǎn)脖子，并且多做頸部的后仰動(dòng)作，可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷頸部的后方，這樣能夠緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，改善癥狀。
      以上是對“低頭玩手機(jī)后脖子僵硬，里面被壓著一樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的描述看，考慮可能為頸肌筋膜炎。是由急性創(chuàng)傷或慢性勞損等多種因素導(dǎo)致頸部筋膜肌肉內(nèi)的血管收縮、缺血、微循環(huán)障礙、滲出、水腫而形成的非特異性的無菌性炎癥。其誘因常為姿勢或風(fēng)寒等。治療可建議局部物理治療，局部藥物涂沫或囗服非甾醇消炎藥等。
      

      病情分析：
      對于病人出現(xiàn)了頸部肌肉痙攣的情況，多是由于頸部肌肉牽拉的損傷，以及勞損、受涼導(dǎo)致的，從而就會導(dǎo)致頸部肌肉的松弛度減弱，引起頸部的疼痛、發(fā)軸、僵硬的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以說出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后，加重頸部肌肉痙攣的狀態(tài)，從而加重臨床的癥狀，并且可以行頸部的熱敷來促進(jìn)頸部肌肉的血液循環(huán)，夠減輕頸部肌肉痙攣的狀態(tài)，必要時(shí)可以加用肌肉松弛劑治療，來放松痙攣的肌肉，從而緩解病人的臨床癥狀。
      如果說通過藥物，熱敷，病人的頸部肌肉痙攣的狀態(tài)沒有明顯的恢復(fù)，可以配合頸部的針灸治療，來促進(jìn)頸部肌肉痙攣的恢復(fù)。