不知道得啥了，特別難受

      現(xiàn)在上學(xué)了沒有，平時做什么工作的。有點(diǎn)輕度的抑郁傾向，建議人生要有目標(biāo)。對生活要充滿信心，要有計(jì)劃的去生活。給自己定一個年計(jì)劃，月計(jì)劃每天都要過得充實(shí)一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      16歲的女孩子出現(xiàn)了這種癥狀，首先考慮是心理性疾病或者是有什么想不開的事。
      指導(dǎo)意見：
      也有可能生活壓力大。首先你自己調(diào)節(jié)自己給自己放松一下，過不來的話再去醫(yī)院心理科咨詢一下就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，感覺郁悶，無聊，不想和別人接觸，休息不好。建議，咨詢心理醫(yī)生，做個心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，防止受涼。多運(yùn)動，注意休息，多讀書，放松心情。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。
      
      以上是對“不知道得啥了，特別難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，初步考慮多與精神壓力過大，或心理壓力等因素引起的，可以和親近的人進(jìn)行溝通
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時多注意適度的運(yùn)動，有助于提高睡眠質(zhì)量，可以放松壓力，平時多注意勞逸結(jié)合，放松心態(tài)，調(diào)節(jié)心情。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在才16歲，正處在青春期，考慮可能是有抑郁和焦慮情緒。但如果這種情況存持續(xù)兩個禮拜以上，有可能是有抑郁癥或焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)的檢查，明確診斷，采取針對性的處理。日常注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動，多跟身邊的朋友及家人溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力。有空時多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒。堅(jiān)持參加體育鍛煉，排除不良情緒。