記憶力不好，經(jīng)常記不起

      如果是明顯的記憶力下降，需要查找具體的原因。對于年輕人來說，主要的原因就是壓力比較大或者是心煩焦慮熬夜引起的。平時作息規(guī)律。保證充足的營養(yǎng)?？梢匀メt(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。明確具體的原因。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，感覺記憶力不好，經(jīng)常忘東西，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已經(jīng)了解，現(xiàn)代社會，由于信息太多，擾亂了正常記憶，大多數(shù)人都不如原來記憶力好了，這個是普遍的現(xiàn)象，沒有必要太擔(dān)心；強(qiáng)迫自己專注一項(xiàng)記憶，別想太多的東西，就能記住了，；另外，可以記一個紙條，耐下心來，放慢點(diǎn)速度就效果好得多，記憶力不好，也與休息不好有關(guān)系，要加強(qiáng)睡眠，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，不要太過熬夜及勞累，反而影響睡眠，如果睡眠需要輔助，可服用谷維素，沒有副作用；還要尋找一下睡眠不好的原因。希望能幫到你。
      
      以上是對“記憶力不好，經(jīng)常記不起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！