節(jié)食反彈，肚子變大怎么辦

      你好，體重反彈主要與不良飲食生活習(xí)慣密切相關(guān)，需要及時進(jìn)行生活方式的調(diào)整，日常生活中注意飲食清淡，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，積極參加有氧運動，如慢跑、體操、游泳等，保持正常體重。

      這個控制體重的話，最好的辦法就是少吃多運動，這個通過其他的手術(shù)的辦法，那么也有可能是有的會失敗的，這個主要是少量的吃，然后加強(qiáng)運動，這樣就可以消耗掉能量，這個需要意志力的

      你之前是由于手術(shù)后需要忌口，而且要以半流食為主。在身體恢復(fù)后，你沒有及時的控制節(jié)食，暴飲暴食就會造成體重的急劇上升，所以還是要可以注意一下你的飲食量，增加運動量才能夠保持體型。
      
      以上是對“節(jié)食反彈，肚子變大怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于濕氣重，可以口喝一些祛濕茶配合運動調(diào)理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      病情分析：
      節(jié)食減肥容易反彈，要用科學(xué)合理的減肥方法。手術(shù)后也不能過度節(jié)食，不利于身體恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      手術(shù)后身體恢復(fù)后要適當(dāng)控制飲食，一日三餐按時進(jìn)食，晚餐少吃，以蔬菜水果為主，一定要堅持適量規(guī)律的運動。這樣才是科學(xué)的減肥方法，