側(cè)躺右手臂伸直時間長了肩膀酸痛，手也疼，酸，

      肌肉緊張筋膜炎可能性較大肌肉酸痛拉傷有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期提重物等，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷的情況

      兩側(cè)受力不均勻容易導(dǎo)致高低肩，從而引發(fā)一些腰椎、頸椎等關(guān)節(jié)問題。日?？梢员骋恍╇p肩包或者輪換兩側(cè)背單肩包，可以通過局部熱敷、外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物緩解酸痛不適。

      考慮是肩周炎的表現(xiàn)，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過度活動，不能提重物。天氣冷的時候注意肩關(guān)節(jié)保暖，防止受涼。
      
      以上是對“側(cè)躺右手臂伸直時間長了肩膀酸痛，手也疼，酸，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點局部肩周炎引起的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下看看情況，確實屬于是局部肩周炎，可以局部理療熱敷按摩，配合針灸緩解疼痛不適，避免勞累負(fù)重，需要慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭工作導(dǎo)致的頸肩綜合癥引起的肩膀酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長，加強保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部肩部針灸推拿治療，如果一周還沒有緩解及時檢查有沒有頸椎間盤突出？