感覺(jué)自己好像生病了，但又不知道是怎么啦

健康咨詢(xún)描述： 不喜歡跟陌生人接觸，總感覺(jué)和陌生人待在一起不自在，總想著回避。可是跟朋友家人在一起的時(shí)候總是會(huì)笑嘻嘻的，甚至?xí)屗麄冇X(jué)得我是個(gè)很開(kāi)朗，很活潑的人，其實(shí)內(nèi)心卻高興不起來(lái)，但又不想掃他們的興，硬撐著陪他們聊完天。覺(jué)得自己一個(gè)人待著挺好的，不用社交，不用與陌生人接觸。我現(xiàn)在最怕的就是上班的時(shí)候，總要面對(duì)很多陌生人，還有同事，不知道怎么與他們相處，不會(huì)主動(dòng)找人聊天，總感覺(jué)自己很不起眼，不知道該說(shuō)什么，說(shuō)了有時(shí)候還會(huì)被忽略了更是難受。還有，最近一段時(shí)間，睡眠很不好，有時(shí)候吃褪黑素都睡不著，但有時(shí)候又覺(jué)得很貪睡，可以睡一整天，躺一整天都不想起來(lái)