想明白自己是否有抑郁癥

      你好！目前你描述的這些表現(xiàn)考慮是抑郁癥導(dǎo)致的，另外還有焦慮情緒，建議你先自己到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測試一下看看，另外還要盡快自我調(diào)整心態(tài)放松心情，平時(shí)保持良好心態(tài)和作息習(xí)慣，增強(qiáng)體育鍛煉！如果自我調(diào)整不好，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療！
      

      目前存在一定的情緒問題。例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。并伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與個(gè)性，目前沒有明顯抑郁癥癥狀。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      焦慮癥是以廣泛性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀，給人們生活和工作帶來影響。
      指導(dǎo)意見：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無暇顧及焦慮了。
      
      以上是對(duì)“想明白自己是否有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是有抑郁焦慮癥的可能，應(yīng)該到正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面不適傾訴出來，避免長時(shí)間憋心里影響自己生活，需要有自信心和勇氣，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，確診后積極配合專家的指導(dǎo)和治療，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友溝通，多參加一些活動(dòng)，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)情緒低落時(shí)可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)不屬于抑郁，而與個(gè)人的性格有一定的關(guān)系，其性格主要受原生家庭和個(gè)人成長的經(jīng)歷的影響。往往有這種性格的人，童年有愛的缺失，主要是享受父母的關(guān)愛和呵護(hù)比較少。
      指導(dǎo)意見：
      在這種環(huán)境下成長起來的孩子，往往關(guān)系緊張，生活的比較壓抑和困惑。建議您要正確面對(duì)生活的各種壓力，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)有與各種人接觸，包括自己的父母和親人，學(xué)會(huì)包容接納別人，多與正能量的人接觸，學(xué)會(huì)開心的生活，不然對(duì)別人排斥越強(qiáng)烈，對(duì)自己的懲罰也就越嚴(yán)厲。