我懷疑我得了抑郁癥了

      病情分析：
      是否壓力大？遇到煩心的事情了？敘述癥狀表現顯示有情緒低落，輕生抑郁癥狀表現。
      指導意見：
      建議多做戶外有氧運動，鍛煉身體，改變思維方式，不熬夜，晚上熱水泡腳，臨睡前喝杯熱牛奶(純牛奶)，減壓放松自己，消除情緒低落抑郁癥狀表現。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，最近一段時間精神集中不起來，晚上失眠，有自殺心理考慮有抑郁癥，
      指導意見：
      應該盡快到最近醫(yī)院精神科進行檢查，首先把壓抑自己心里不適傾訴出來，多戶外散散步聽聽歌放松心情，多和家人朋友進行溝通交流，希望父母理解自己可以陪伴自己共同去面對現實生活，積極配合專家的治療，
      

      病情分析：
      抑郁癥表現為情緒低落，早醒，難以入睡等等，大多是因為一些生活事件引發(fā)
      指導意見：
      你這樣有多久了，是不是發(fā)生過什么不愉快的事？建議去當地精神科醫(yī)院做個心理測試，給予心理疏導，
      
      以上是對“我懷疑我得了抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！