最近經(jīng)常失眠，有沒(méi)有好的治療方法?

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠，建議平時(shí)要緩解壓力，精神放松，可服谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，平時(shí)多進(jìn)食蜂蜜、香蕉、百合、牛奶、酸棗仁等，有助于睡眠的食物。白天多運(yùn)動(dòng)，晚上臨睡前用熱水泡腳，保持臥室環(huán)境舒適安逸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)橛惺邔?dǎo)致的癥狀，要注意生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意保持心情舒暢，避免壓力太大，不要熬夜，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)放松心情，可以多吃點(diǎn)水果蔬菜。
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常失眠，有沒(méi)有好的治療方法?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你主要的情況是經(jīng)常失眠，這種情況多見(jiàn)于生活規(guī)律失調(diào)壓力太大引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：放松壓力，適當(dāng)體育鍛煉，可以口服安神補(bǔ)腦液改善癥狀，這藥是中成藥沒(méi)有副作用。