平時(shí)的心里狀態(tài)很不好

      你好，根據(jù)你描述的表現(xiàn)分析應(yīng)該是焦慮情緒比較重，建議你先自己到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試抑郁看看，另外需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情。平時(shí)保持良好的心態(tài)，避免獨(dú)處，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行就要服用藥物治療了！
      

      病情分析：
      大部分時(shí)間是感覺(jué)到緊張，緊張別人的眼神，很難得到放松，你可能存在著一定的焦慮，這樣會(huì)影響到你的情緒狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己感覺(jué)到很痛苦，影響了你的生活質(zhì)量，建議你求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助，先明確診斷，看看是否是焦慮相關(guān)障礙，在積極的配合治療
      

      病情分析：
      你這樣情況有多久了呢？現(xiàn)在是做什么工作的，有沒(méi)有遇到什么生活或者工作壓力？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人的心理承受能力都是不同的，特別性格比較內(nèi)向的人愛(ài)胡思亂想，你還是有心情好的時(shí)候的。如果自行調(diào)節(jié)不了，就建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院詳細(xì)測(cè)評(píng)
      
      以上是對(duì)“平時(shí)的心里狀態(tài)很不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你心境差，壓力大，情緒低落，焦慮，恐懼，急躁等起伏不定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減壓放松自己，樹(shù)立自信心，消除自卑心理障礙，多參與集體娛樂(lè)活動(dòng)，改變心境低落癥癥狀表現(xiàn)
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的狀態(tài)我認(rèn)為就是自信心，而且你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該是患了抑郁癥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在患了抑郁癥了，而且伴有焦慮煩躁癥狀，你還嚴(yán)重的自信心不足，這是主要原因，你可能對(duì)自己要求很高，沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，建議調(diào)整調(diào)整心態(tài)，建立自信心?；蛘呷プ鲎鲂睦硎鑼?dǎo)。