為什么感覺(jué)心里像是擰巴的，

女 | 26歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-12-31 19:34:35 3人回復(fù) 來(lái)自鶴壁市

健康咨詢描述：為什么覺(jué)得心里，有種緊張的感覺(jué)，可能還有胃里像是往一塊兒縮，往里擰巴的感覺(jué)，是怎么回事兒，

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2019-12-31 19:42:23 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有焦慮癥，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這種感覺(jué)，你越關(guān)注這種感覺(jué)就會(huì)越明顯忽略它反而可能會(huì)減輕。

2019-12-31 20:21 匿名追問(wèn)

確實(shí)它這里面的問(wèn)題有些我感到特別是我現(xiàn)在的狀態(tài)，比如說(shuō)，總是反復(fù)洗手，因?yàn)榭偱虏桓蓛?，還比如說(shuō)出門，總覺(jué)得沒(méi)鎖好門，比如說(shuō)我要是哪里有一點(diǎn)不舒服了，總想著是不是有了什么大問(wèn)題，這類的，

2019-12-31 20:23醫(yī)生回答：

根據(jù)你的量表結(jié)果看你沒(méi)有太大的問(wèn)題，只是稍微有一些強(qiáng)迫和焦慮，伴有一定的軀體不舒適的癥狀。明天自我調(diào)整兩周，如果兩周以后這種狀態(tài)還是不好，那就一定要去就醫(yī)吃藥治療。

2019-12-31 20:26 匿名追問(wèn)

需要怎么自我調(diào)節(jié)呀？我發(fā)現(xiàn)我的這些癥狀在人多的時(shí)候就沒(méi)有了，比如說(shuō)愛洗手，在人多的時(shí)候或者說(shuō)有人跟我說(shuō)話的時(shí)候，我就沒(méi)有這些癥狀了，就想不起來(lái)說(shuō)要洗好幾次手之類的，

2019-12-31 20:28醫(yī)生回答：

你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，平時(shí)一定多找些自己感興趣的事情投入的去做，不要老是關(guān)注這些，如果出現(xiàn)的時(shí)候就抓緊時(shí)間找一些其他的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要去關(guān)注也不要反強(qiáng)迫，你可以看看森田療法是一本書，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。

2019-12-31 21:05 匿名追問(wèn)

就說(shuō)強(qiáng)迫癥會(huì)好治療么，我經(jīng)常會(huì)頭疼，頭暈，胃不舒服，全身感覺(jué)無(wú)力，這些會(huì)是這方面引起的么，

2020-01-01 03:16醫(yī)生回答：

你這些不舒服與強(qiáng)迫和焦慮是有關(guān)系的，如果沒(méi)有強(qiáng)迫和焦慮，就不會(huì)出現(xiàn)這些不舒適的感覺(jué)。你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療大多數(shù)是會(huì)改善的，或者可以治好的。

劉芬東海縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，職場(chǎng)壓力，婚戀情感，人際關(guān)系，親幫助網(wǎng)友：25903稱贊：6

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2019-12-31 19:39:00 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述你說(shuō)心里有種緊張的感覺(jué)，還胃里有一塊往一塊縮，我會(huì)感覺(jué)到你是不是因?yàn)橛幸恍毫](méi)有發(fā)泄出一堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議，尋找疏泄的途徑，可以尋找家人或者好朋友，去疏泄情緒傾訴，找到解決問(wèn)題的方法，同時(shí)鍛煉身體，也可以幫助減壓。

2019-12-31 19:41 匿名追問(wèn)

不知道是胃里不舒服還是怎么的，是心里有火發(fā)泄不出去，心口窩那就堵的出氣都是短，總感覺(jué)想身體蜷縮到一起，

2019-12-31 20:25醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在這種情況是需要把情緒疏泄出去的，可以跑步減壓，也可以找人去傾訴，或者去看悲傷電影，或者是去找沒(méi)人的地方大喊大叫，都可以把這種感覺(jué)這種情緒發(fā)泄出去。

李小紅駐馬店市中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等幫助網(wǎng)友：31711稱贊：2

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2019-12-31 19:42:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己感覺(jué)心里有種緊張的感覺(jué)，還有胃部不適癥狀，可能是自己心理或精神因素導(dǎo)致焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己工作或休息時(shí)間，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，多和周圍鄰居朋友以及家人進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己緊張情緒，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      以上是對(duì)“為什么感覺(jué)心里像是擰巴的，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！