心情不好忘不了難受的事

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在日常的交往中言語的表達(dá)和刺激常會(huì)因?yàn)闇贤ú涣家约笆芙逃潭群蛡€(gè)人的性格對(duì)事物的理解度而引起情緒的波動(dòng)，沒有進(jìn)行對(duì)事件理性的換位思考和釋放壓力會(huì)出現(xiàn)有心理的變化，屬于大多數(shù)人都會(huì)遇到的心境。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過聽輕音樂或者有氧運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力和減少對(duì)這件事情的印痕效應(yīng)，同時(shí)可做些有興趣的事情來釋放情感。同時(shí)多結(jié)交正能量的群體來擴(kuò)大自己的視線，給朋友之間彼此的空間。
      

      病情分析：
      您好，首先聽到令人不愉快的話，受到誤解確實(shí)會(huì)有不舒服的情緒反應(yīng)，這是非常正常的，重要的是如何去調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      首先如果不是自己的錯(cuò)，而又不是什么原則性的問題，那么你這種處理也是正確的，畢竟有些事情是不必那么較真的。第二是你沒有和錯(cuò)誤的人發(fā)生沖突，但在背后卻在給自己較真，這是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。第三是如果事情確實(shí)需要澄清，可以在事后在合適的時(shí)間，不刻意的讓對(duì)方知道即可。