有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我跟家人都不敢說話,整天不喜歡做事

我跟家人都不敢說話,整天不喜歡做事

女 | 22歲 2019-12-25 02:14:28 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 什么事都做不好,又不會說話,不會說話來討好人來將功補過,怎么辦,工作又做不好,怕人對自己沒自信

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:45:06 我要投訴

      你這種情況主要是對自己負面評價太多了。建議你對自己多一些鼓勵和肯定,不要老是這樣多的負面評價,你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),找個心理醫(yī)生,做個心理的疏導治療。平時多培養(yǎng)些興趣愛好,多讀一些書,你的興趣愛好多了,知識面寬了,語言詞匯自然的會好,多語言表達也會好。平時也可以向周圍各方面表現(xiàn)好的人模仿和學習,因為人都是在學習和模仿當中成長起來的。

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