不喜歡與人交流，一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想

      你說的這種情況，有可能是焦慮和抑郁癥導(dǎo)致的，與你的個(gè)人性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在哪方面的精神心理問題。以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，你自己平時(shí)一遇到這種情況的時(shí)候，就抓緊時(shí)間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有情緒低落，悲傷，社交恐懼，心理有不安全感抑郁癥狀表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見：
      及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診治。建議平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)鍛煉身體，減壓放松練習(xí)，消除低落抑郁情緒
      

      病情分析：
      你好！回想一下這件事第一次發(fā)生是在什么情況下？具體發(fā)生了什么讓你產(chǎn)生這樣的情緒？擔(dān)心老公有問題，缺少自信心。
      指導(dǎo)意見：
      努力提升自己的內(nèi)涵，做好自己，給自己也給對(duì)方一定的獨(dú)立私人空間是必要的，減少粘人的時(shí)間，有自己的朋友圈子，同時(shí)也需要和老公有坦誠(chéng)的交流。
      
      以上是對(duì)“不喜歡與人交流，一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，不喜歡與人交流，胡思亂想，還會(huì)想死，沒有安全感，一個(gè)人睡覺，開著燈睡，睡不著，老公不在的時(shí)候，覺得她跟別人走了等，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，！身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激，保持正向性人生觀。