今年17快滿18了身高一直是個痛
健康咨詢描述： 近幾年身高一直沒有動靜，身高從來都沒有chong過，以后想當(dāng)護(hù)士，但是身高只有150，我該如何長高，應(yīng)該多吃什么，注意什么，什么時候鍛煉最長高
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病情分析：
你好，根據(jù)實(shí)際年齡，一般女性在12歲以內(nèi)，男性在15歲以內(nèi)，在骨骺還沒有閉合的階段可以增高。首先在飲食上可以增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃鈣質(zhì)含量比較豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨湯還有一些蛋白質(zhì)粉都可以促進(jìn)骨骼的生長。
指導(dǎo)意見：
還有很重要的一點(diǎn)就是睡眠，因?yàn)樯L激素的分泌主要是在深睡眠狀態(tài)下分泌，一定要保證充足的睡眠，可以促進(jìn)身高的發(fā)育，但是限于在骨骺沒有完全閉合的階段。如果骨骺已經(jīng)閉合了，處于生長發(fā)育期的截止，就沒有什么有效的辦法增高了。
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你好，身體的發(fā)育有一定的遺傳因素，或是與后天營養(yǎng)有關(guān)系，骨骺線沒有閉合之前都有生長的空間，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑以及維生素d，比如蹦跳運(yùn)動，打球，跳繩都有利于身體增長。
病情分析：
人體的身高往往和遺傳以及日常營養(yǎng)和運(yùn)動有關(guān)系。你首先應(yīng)該查一查骨齡。如果骨骼已經(jīng)閉合了，就不可能再長高了。
指導(dǎo)意見：
如果骨骺尚未閉合，建議檢查一下生長激素?？梢钥紤]用激素治療。其他的做骨延長手術(shù)治療是很痛苦的。至于鍛煉，多做引體。多吃含鈣質(zhì)食物。人在夜間身高長得最快。夜晚要好好休息！
以上是對“今年17快滿18了身高一直是個痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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