最近睡眠有點問題，一直不太好
健康咨詢描述： 最近這一兩個月，睡眠經(jīng)常有點問題，晚上經(jīng)常醒，有的時候晚上醒兩到三次。然后最近這幾天，晚上我很困，但是翻來覆去就是睡不著，昨天三點多才睡著，但是早上又醒的很早，七點就醒了，所以白天就很困。我想問一下這是什么問題？怎么緩解和解決？謝謝
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判斷失眠的好壞，以次日社會生活能力有無影響為標(biāo)準(zhǔn)。有影響時為睡眠質(zhì)量不好，需調(diào)整睡眠。方法為：分析近期是否受到刺激、壓力、情緒變化或變故，判斷這些影響是否產(chǎn)生干擾，或引起生理方面的變化，再進(jìn)行針對性的調(diào)理。調(diào)理方式包括心理疏導(dǎo)、咨詢、矛盾處理、人際關(guān)系的調(diào)理，再以疏通心理壓力為主。切忌胡亂求醫(yī)吃藥，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診調(diào)理。
病情分析：
您說的這種情況，有可能是氣血不足導(dǎo)致的，也有可能是痰濕或是肝郁等原因引起的。
指導(dǎo)意見：
建議你不要自己用藥，可以就近看中醫(yī)科，仔細(xì)辨證后，應(yīng)用合適的中成藥或是中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理就可以了。
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