夢多、經(jīng)常困、大腦亂

      已詳看病情介紹，建議盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習慣，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。若避免一切因素后，還是躺在床上入睡困難，可以起床做一些安靜的活動，或深呼吸等，使之助眠。白天盡量避免打盹睡覺，把睡眠留給晚上。必要時口服安神補腦液對癥治療
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于心脾兩需問題，可以口服歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,適當增加運動，這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“夢多、經(jīng)常困、大腦亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠差，多夢，難以入睡等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是勞累休息不好，或者是壓力大等引起的情況。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉生活規(guī)律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，不要喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等。上床后最好不要玩手機等電子產(chǎn)品，晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠。