睡眠易醒多夢大腦想黃色的東西

      這種情況應(yīng)該戒掉手淫的壞習(xí)慣。應(yīng)該分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，比如跑跑步，打打球，鍛煉身體，提高體質(zhì)的同時，能夠緩解內(nèi)心的壓力。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，不要胡思亂想，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有太大的影響，青少年對性可能充滿著好奇，所以就光想關(guān)注這些事情，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情關(guān)注的自然會少。適當?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你多夢主要是與緊張，焦慮，思慮過多，壓力過大，睡眠不好等原因有關(guān)系的，所以首先你應(yīng)該改變你的這些習(xí)慣，可以做個心理的治療，也可以適當?shù)呐浜弦恍┲叩乃?。夜間醒來一次能夠接著睡著，這是正?，F(xiàn)象，因為人的睡眠規(guī)律一般的是在兩三個小時中間會醒來一下，然后能夠接著再入睡，這都是正常的現(xiàn)象。