想知道骨質(zhì)疏松吃什么好？
健康咨詢描述： 想知道骨質(zhì)疏松吃什么好？ 想知道骨質(zhì)疏松吃什么好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
飲食調(diào)理
合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。
指導(dǎo)意見：
飲食調(diào)理
少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
日常護理
1.堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。
2.晚婚、少育，哺乳期不宜過長。
3.堅持長期預(yù)防性補鈣。
醫(yī)生建議我吃金鈣爾奇添佳片，它在高濃度的鈣的基礎(chǔ)上，合理添加維生素D3.給骨骼加強營養(yǎng)，令骨骼更健康。請問可以吃嗎？
可以吃的！
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骨質(zhì)疏松可以口服迪巧鈣和維生素d進行補鈣治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，海帶，紫菜，奶制品，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
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不知道患者有啥不舒服的癥狀，一般老年人都有骨質(zhì)疏松?？梢栽黾渝憻捒诜}劑以及維生素d，抗骨質(zhì)疏松的藥物有仙靈骨葆利塞，磷酸以及古話三錘等。
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疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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