健康咨詢描述: 為啥別人有狂吃不胖的體質(zhì),而我越吃越胖,明明都是同樣的餐飲
狂吃不胖的體質(zhì)應(yīng)該是有原因的,多數(shù)都是消化系統(tǒng)不好引起的,因?yàn)槌韵氯サ氖澄镂詹涣硕嗌?,所以他就不?huì)胖的,而胖的人多數(shù)都是吸收的好,吃下去多少吸收多少,狂吃不胖的人,體質(zhì)也是不太好的。
沒有狂吃不胖這一說,你進(jìn)食過多,營(yíng)養(yǎng)過剩就會(huì)造成肥胖,有時(shí)候飲食如果過于油膩,那肥胖的可能性更大一些,如果飲食比較清淡還好一些,所以減肥的最根本的因素就是飲食控制要低鹽,低脂清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩和面食。
這就是體質(zhì)問題,有的人消化吸收功能差,所以會(huì)狂吃不胖,正常人群如果攝入量大于消耗量,就會(huì)引起肥胖的。建議平時(shí)注意休息,保證充足的睡眠,多飲水,多排尿,多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素,積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
你好:一般不會(huì)存在狂吃不胖的,胖瘦會(huì)有一定的個(gè)體差異的,但是吃的多、消耗少,慢慢就會(huì)增加體重肥胖的。管住嘴、邁開腿,科學(xué)合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,使每天攝入總量小于消耗量,長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的,相信自己,一定會(huì)成功!
病情分析:
每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是不同的,比如基礎(chǔ)體溫是不相同的,所以有的人會(huì)在相同的飲食下更胖一些
指導(dǎo)意見:
而且有人在近視以后運(yùn)動(dòng)量會(huì)大,或者是有些人存在著胃腸道的疾病,都會(huì)改變,同樣進(jìn)食量體重的不同
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這個(gè)跟體質(zhì)有關(guān)系,多是天生的,改變不了,如果想控制體重,就需要管住嘴邁開腿。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,不要熬夜,多食綠葉蔬菜及水果,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),盡量不要吃油炸及甜膩的食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的這種情況基本屬于遺傳基因?qū)е?,是先天的不是通過后天調(diào)理而來。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你的這種情況建議每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,及有利于身心健康有有利于控制體重,運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持。三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的。
以上是對(duì)“狂吃不胖的體質(zhì)是如何出來的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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