長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不好，睡醒還想睡睡不夠

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，建議您睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，觀察睡眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食應(yīng)注意不要飲酒，咖啡，濃茶等刺激性飲品，八分飽就可以，睡前可以聽聽輕音樂(lè)，不要有太大的精神壓力，放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)以及體育鍛煉，可以口服刺五加以及谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠，睡眠質(zhì)量差，最好用中藥進(jìn)行調(diào)理，見(jiàn)效雖慢，但是效果持久?？梢赃x擇刺五加沖劑，養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)腦液等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠質(zhì)量不好的人，每天晚上不宜吃的過(guò)飽，尤其是不能喝興奮性的飲料，濃茶咖啡?？梢院裙饒A小米粥。睡前用溫水泡泡腳，都能夠改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不好，睡醒還想睡睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不好，這個(gè)可能跟精神壓力，工作學(xué)習(xí)緊張等方面問(wèn)題有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這個(gè)失眠問(wèn)題的話是比較困擾人的，因?yàn)楹荛L(zhǎng)很多人有這種情況，主要還是精神情緒方面問(wèn)題不能宣泄出來(lái)。但這個(gè)一個(gè)是主要靠自己去調(diào)節(jié)自己的精神情緒去放松，有些事情能想開就盡量想開一點(diǎn)。一般具體藥務(wù)的話，出來(lái)，鎮(zhèn)靜藥物一般可以推薦服用。你去調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素，維生素b|等。中成藥可以推薦服用一些安神補(bǔ)腦液的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況你應(yīng)該是心思比較重，中醫(yī)講就是肝火大擾亂心神引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這個(gè)情況最好是可以去醫(yī)院的中醫(yī)科讓大夫把脈看舌苔調(diào)理一下，可以吃點(diǎn)谷維素配合天王補(bǔ)心丹調(diào)理
      

      病情分析：
      你的這種情況最好是通過(guò)服用安神的中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來(lái)緩解失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，由于神經(jīng)衰弱所引起的失眠。調(diào)理好心態(tài)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯溫牛奶，有助于睡眠。平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不好，睡醒還想睡睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀和提供的年齡，首先考慮神精神落的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，你提到長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的話，請(qǐng)問(wèn)有服用藥物治療過(guò)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的這種癥狀有時(shí)間的話，建議去醫(yī)院做個(gè)腦神經(jīng)睡眠的綜合測(cè)試?，F(xiàn)在的話可以考慮服用谷維素，佐匹克隆甲鈷胺等調(diào)理一下。