有點焦慮怎么辦？可能是抑郁癥嗎？

      你存在明顯的焦慮抑郁情緒，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      你自己已經(jīng)說了有一點焦慮，像這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的。你測的是62分，有一些輕度的抑郁，但是你最好做一個scl90的量表，這個量表比較全面，除了判斷抑郁以外，還可以判斷你有沒有焦慮。平時每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的情緒時，一定要找個別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是在這一種氣氛當(dāng)中持續(xù)下去。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，自評量表在臨床上，只能作為診斷的參考，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)等治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋等，以轉(zhuǎn)移注意力多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)解，自我減壓，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀。
      
      以上是對“有點焦慮怎么辦？可能是抑郁癥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！