感覺(jué)自己有心里疾病抑郁癥

      你這種情況有可能是強(qiáng)迫癥，并伴有一定的焦慮和情緒控制障礙，你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你患有哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近一段時(shí)間腦子多了很多奇怪的想法想要爆發(fā)，摔手機(jī)，砸玻璃，考慮是抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，把心里面壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，積極配合專家的指導(dǎo)和治療，

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是焦慮癥的表現(xiàn)，最主要的就是精神心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的精神心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，同時(shí)配合自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，多與家人朋友溝通，減輕壓力，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或深呼吸，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有心里疾病抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！