一天總覺得想睡覺，總覺得很累

      你好，青年女性。一般晚上11：30左右就會(huì)睡覺，第二天早上六點(diǎn)十分起床，一天總是感覺瞌睡。這種情況建議您要安排好作息時(shí)間。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步打球。晚上要保證睡眠時(shí)間。通過調(diào)整會(huì)好的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您可能是因?yàn)槠诨蛘呤菍W(xué)習(xí)太辛苦，導(dǎo)致了身體疲乏，困意嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院檢查看看，排除一下其他問題，平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“一天總覺得想睡覺，總覺得很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述癥狀大一的學(xué)生，一天總覺得想睡覺，建議中午可以午睡
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)學(xué)習(xí)緊張?jiān)诩由贤硭缙鹑菀灼v感，中午午睡一會(huì)兒會(huì)好些，平時(shí)鍛煉身體，忌生冷食物，忌辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，你的體重怎么樣，晚上有沒有打呼嚕的現(xiàn)象，最近有沒有服用什么藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      你好，晚上睡眠質(zhì)量不高有關(guān)，可以吃谷維素改善夜間睡眠，除了困，還有其他的不適癥狀嗎
      

      病情分析：
      像你這種情況，可能是由于環(huán)境的突然變化引起的睡眠質(zhì)量不是很好，總感覺很疲乏，不過慢慢的會(huì)有所適應(yīng)了，這種情況會(huì)明顯改善
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，最好11點(diǎn)之前睡覺，盡量減少白天的睡眠時(shí)間，口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等