吃什么有助于提高精子質(zhì)量跟活動(dòng)力呢？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      多吃新鮮的蔬菜水果，高蛋白、有營(yíng)養(yǎng)飲食，少吃辛辣食物，禁食油膩油炸類食物，注意休息，避免疲勞熬夜，規(guī)律作息，保持心情愉快，避免激動(dòng)發(fā)怒，避免長(zhǎng)時(shí)間開車，禁煙酒，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，盡量避免感冒。
      

      病情分析：
      你好，一般備孕期間可以口服麒麟丸調(diào)理一下，有助于提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力
      指導(dǎo)意見：
      建議在備孕期間一定不要吃刺激性的東西了，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜，瘦肉魚蛋，適當(dāng)鍛煉身體，增加抵抗力
      
      以上是對(duì)“吃什么有助于提高精子質(zhì)量跟活動(dòng)力呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男子在備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量，可以吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，生蠔，韭菜。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議備孕期間一定要戒煙戒酒少熬夜，多休息，飲食規(guī)律少吃辛辣有刺激性的食物。可以多吃點(diǎn)含鋅的食物，這樣能提高精子活力。
      

      病情分析：
      你好，男子備孕期間多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益
      指導(dǎo)意見：
      男性在備孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、鋅的食物，保證精子的質(zhì)量，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
      

      病情分析：
      精子形成的必要成分是精氨酸，它在海產(chǎn)品以及肉類中含量較高。其次微量元素鋅有助于提高精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃含鋅多的食物，以及海產(chǎn)品肉類，還有豆制品、長(zhǎng)山藥等食物。忌煙酒避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉避免久坐等養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：您好，建議您平時(shí)多吃富含雄性激素食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物像牡蠣、康爸爸這些。食療有助于提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一旦情況嚴(yán)重的話，要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找出病因，然后才能對(duì)癥下藥，及時(shí)治療，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“吃什么有助于提高精子質(zhì)量跟活動(dòng)力呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！