便秘多年吃什么好呢，問問醫(yī)生

      指導(dǎo)意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，灌腸只能解決一時問題，不是長久辦法。

      你好，根據(jù)你的描述，嚴(yán)重的便秘是可以飲食加運動藥物調(diào)整的，灌腸是臨時的處理方法，建議如果在家里灌腸，可以用50至100ML的注射器放入肥皂水后，注射到肛門里面。平時要注意多吃新鮮的蔬菜和水果。

      便秘長期應(yīng)該飲食調(diào)理，平時應(yīng)該多吃新鮮蔬菜以及水果，尤其是多吃一些含纖維多的蔬菜，比如芹菜，韭菜白菜等，另外多吃粗糧以及雜糧，這樣含粗纖維比較多，能夠起到潤腸通便的作用，經(jīng)常做運動。

      一，便秘是比較難以用藥物治療的疾病。日常常用的緩解便秘的藥物如蘆薈膠囊、麻仁滋脾丸、杜秘克等，都有一定的藥物依賴性，停藥后，便秘再次出現(xiàn)。灌腸只是針對藥物實在無效、多天沒有排便、不能自己主動排便人群的臨時方法，也有一定的副作用，不主張采用。二，緩解便秘從幾方面入手，(1)避免進(jìn)食辛辣刺激性上火食物。如辣椒、花椒、胡椒，油炸食品等。2，保證足夠飲水量。3，保證足夠運動量?；虬茨Ω共俊?，進(jìn)食蔬菜水果，且也不要過于少油。5，如果沒有糖尿病和胃酸，晨起空腹喝溫蜂蜜水200毫升，堅持幾個月。6，建立如廁生物鐘。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在是多久一次大便。多喝點蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣，多吃點新鮮蔬菜和水果?？梢苑寐槿受浤z囊等藥物來緩解癥狀。平時多進(jìn)行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。
      以上是對“便秘多年吃什么好呢，問問醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這么年輕，你就需要灌腸的話，我覺得這不是一個解決便秘的辦法
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先先做一個腸鏡，排除有沒有腸道內(nèi)的堵塞？同時應(yīng)該多吃蔬菜水果，平時一定要多注意鍛煉，多運動是通暢大便最好的辦法。

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我建議你不要隨便吃藥，吃藥，有依賴性慣常也是很麻煩的一件事。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你通過飲食調(diào)節(jié)運動來調(diào)節(jié)改善便秘。你按我說的制作，每天喝2~3袋純牛奶或者是酸奶。吃2~3個蘋果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。平時飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉。一定要注意飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。辛辣刺激性的食物不要吃。要吃熱的，不要吃涼的。腹部要保暖，不要受涼，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)便秘癥狀多年，考慮是患習(xí)慣性便秘，可以到醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，根據(jù)病情選擇潤腸通便的藥物治療，多喝水，多吃蔬菜水果纖維素高的食物，養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，長期便秘都是由于不規(guī)律的生活和不均衡的飲食引起的，它不能及時排除體內(nèi)的毒素，出現(xiàn)這種情況對人體非常有害。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食要清淡，禁止辛辣油膩，刺激性的食物，禁止飲酒，多吃水果和蔬菜，可以多吃點芹菜、香蕉、核桃、糙米、胡蘿卜、紅薯等，多喝水，每天早晨起床后空腹喝點溫水，平時注意根據(jù)身體狀況加強(qiáng)運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持精神愉悅也很重要。