焦慮有點強自尊心太強

      你存在焦慮和強迫癥狀，考慮為焦慮癥或者強迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進行進一步的診治，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，焦慮情緒的發(fā)生一般跟性格基礎，近期壓力來源，遺傳風險等都有關系的。性格內(nèi)向，退縮，固執(zhí)，追求上進的性格容易出現(xiàn)焦慮情緒。
      指導意見：
      關于焦慮情緒的調(diào)節(jié)，首先要做的是學會注意力的轉(zhuǎn)移，方法是培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如聽音樂，跑步，繪畫等都能一定限度的轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒，如果通過上述調(diào)節(jié)方法欠佳的話，可以小劑量抗焦慮藥物輔助治療。

      病情分析：
      你這種情況可能是由于心窄、缺乏安全感，又過于注重細節(jié)、過于追求完美而造成的，生怕那個本來是小事的事在細節(jié)方面有什么不周，所以就本來不需要重復考慮的，也給重復考慮了，屬于有點強迫心理現(xiàn)象。
      指導意見：
      是的，你可以給自己良好的心理暗示，告訴自己：不是事，不用考慮了，然后就把那種考慮的念頭丟到一邊去，不管了，不理了，就可以啦。也就是說該做什么就做什么，讓注意力自然的轉(zhuǎn)移開，慢慢的就會考慮得越來越少，以至于消失了，就可以了。
      
      以上是對“焦慮有點強自尊心太強”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！