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睡覺不好，睡著之前有異樣感覺

女 | 38歲 2019-12-08 00:08:55 2人回復(fù) 來自衡水市

健康咨詢描述：有時(shí)臨睡著之前，身體內(nèi)總有像某種力量向上涌一下的感覺。這是怎么回事？？平時(shí)睡眠不太好，多夢(mèng)，起床后還是休息不過來的感覺。

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2019-12-08 00:21:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，不排除精神壓力大所致，建議給自己積極的心理暗示、盡可能的放松身心、忌胡思亂想、多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點(diǎn)輕音樂或適量運(yùn)動(dòng)使身體疲乏以幫助入眠。
      指導(dǎo)意見：

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2019-12-08 00:10:37 我要投訴

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，多飲水