抑郁導(dǎo)致的害怕，怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心或精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)理疏導(dǎo)藥物治療等系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      抑郁癥的主要表現(xiàn)是心煩發(fā)愁，高興不起來，自卑自責(zé)感覺活著非常痛苦，自信心喪失，不愿意與人交流，重者悲觀厭世，出現(xiàn)自殺自殘行為。
      指導(dǎo)意見：
      如果上述癥狀持續(xù)兩周以上，在沒有任何情感刺激因素下產(chǎn)生的心煩發(fā)愁，就基本可以診斷抑郁癥，建議心理疏導(dǎo)一下，必要時(shí)服用藥物治療。
      
      以上是對(duì)“抑郁導(dǎo)致的害怕，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有抑郁癥，總是感覺自己和別人不一樣，應(yīng)該到最近正規(guī)精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥需要把心里面壓抑傾訴出來，多戶外參加集體活動(dòng)，多和家人溝通交流，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心不適，必要時(shí)到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療。