我的卵子質(zhì)量不好，這個(gè)可以調(diào)理的嘛，我要怎么做呢

      你好，很高興與您在線交流，請(qǐng)問(wèn)您是怎么知道你卵子質(zhì)量不好的？是月經(jīng)來(lái)的太少，還是月經(jīng)總是延遲，還是查過(guò)性激素6項(xiàng)，明確提示卵巢功能不好呢？建議作息規(guī)律，少熬夜，平常情緒保持平和，可以平常多補(bǔ)充膳食纖維，多吃豆制食品。適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){補(bǔ)充天然雌激素。
      

      病情分析：
      您好，您的卵子質(zhì)量不好說(shuō)因?yàn)槭裁茨兀柯殉补δ懿缓?，激素紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，您醫(yī)院檢查后對(duì)癥治療，平時(shí)多吃含雌激素類食品，豆制品，新鮮蔬菜水果，注意休息保暖。注意陰部干燥衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      您好，首先要保持良好的情緒，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)和巨大的精神刺激可是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，引起卵巢功能減退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)節(jié)飲食，遠(yuǎn)離輻射，多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、游泳、體操，多吃動(dòng)物的血、新鮮蔬菜、海藻、豆類、等食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意休息。
      
      以上是對(duì)“我的卵子質(zhì)量不好，這個(gè)可以調(diào)理的嘛，我要怎么做呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題，卵子質(zhì)量不好一直困擾著你，不要太擔(dān)心，這種情況是可以改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當(dāng)多吃一些豆類食物、谷類食物等。2、積極運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，還能幫助排卵。3、適當(dāng)吃點(diǎn)妥運(yùn)提高卵子質(zhì)量。4、備孕期間一定要保持好的心情。5、積極治療，建議一定要及時(shí)的配合醫(yī)生治療改善。