怎么排除心理雜念淫欲等不良念想

      你說的這種情況主要還是你個人的原因，你太對你的同桌關(guān)注了。你做好你自己的事情，不要關(guān)注他與誰嘻嘻哈哈。而且他與別人說笑那是他的權(quán)利，你是沒有權(quán)利干涉的。既然不想談戀愛，那就專心致志的去學(xué)習(xí)，或者你從心里邊兒個暗示自己好好的學(xué)習(xí)，像他一樣學(xué)習(xí)好，然后給他考到一個學(xué)校里。從心里這樣暗示自己，用這種方式來激勵自己去學(xué)習(xí)。你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)和治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種現(xiàn)象建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，把精力用在學(xué)習(xí)上，時刻告誡自己，你現(xiàn)在的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，其它別的事情等高考結(jié)束后在說，可以寫一句話放在自己經(jīng)常看見的地方，以此來提醒自己。
      
      以上是對“怎么排除心理雜念淫欲等不良念想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入高三了，馬上就要高考了，喜歡一個女生很久了，一直壓抑，因為他學(xué)習(xí)成績比較好，現(xiàn)在又不是談戀愛的時候，但還是很分心，靜不下心來學(xué)習(xí)。二是討厭你的同桌。雖然他學(xué)習(xí)成績好，但是你很厭惡他，你們之間不說話，當(dāng)他和別的同學(xué)嘻嘻哈哈的時候，你感到非常厭煩，學(xué)不下去，不知怎樣對待，心急如焚。
      指導(dǎo)意見：
      首先要調(diào)整認(rèn)知。第一是對往事的回憶。在上課時或者是上自習(xí)時，聯(lián)想到心儀的女孩兒時：想他學(xué)習(xí)好，我欣賞他。我要以他為榜樣也要努力學(xué)習(xí)爭取達(dá)到和他并駕齊驅(qū)，加油！或者聯(lián)想到那個同親時：想我討厭他是因為我嫉妒他，我要努力學(xué)習(xí)，讓他嫉妒我。加油！其次要做放松暗示訓(xùn)練。你可以在網(wǎng)上搜肌肉放松訓(xùn)練法。然后自己再加上自我暗示的暗示語。比如發(fā)現(xiàn)它(分心)來了。馬上就繃緊一大塊肌肉，然后放松，同時做一次深呼吸。緊接著享受一下瞬間放松下來的寧靜心情。如果你自己覺得完成不了自我暗示放松，你也可以找我。