一到晚上整個人緊張……
女 | 17歲 2019-12-01 22:57:19
2人回復
來自泉州市
健康咨詢描述： 一到晚上整個人緊張繃著這樣的感覺心慌慌，然后能聽到自己心跳，平時愛胡思亂想，都是想壞的，緊繃著睡不著，放松不下來？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-12-01 23:06:39 我要投訴
病情分析：
你好，對于你這種情況而言，一定要給自己積極的心理暗示、盡可能的放松身心、適當轉移注意力、規(guī)律作息、避免勞累及熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點舒緩的輕音樂或適量運動使身體疲乏以幫助入眠，必要時到醫(yī)院就診。
指導意見：
2019-12-01 23:00:35 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，應該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科看一下，做一個心理咨詢，咨詢師會用量表給你做一個綜合的評估和評價，根據(jù)評價結果，給你做對癥的治療
指導意見：
你一定要保持心態(tài)平和，心情舒暢，放松自己，晚上一定要休息好，第二天才能工作生活學習好，所以你要積極配合大夫的治療，相信你的癥狀很快會緩解的
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