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身體一直長(zhǎng)不胖,體重指數(shù)太低了

男 | 30歲 2019-12-01 17:41:13 7人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 今年已經(jīng)滿三十歲了,從小到大一直吃啥長(zhǎng)不胖,本人一直長(zhǎng)期在工廠上班,沒(méi)有什么文化也沒(méi)有什么技術(shù),也只是最普通的打工一族,至今身體一如既往,身高170厘米還說(shuō)的過(guò)去,特別是體重指數(shù)過(guò)于偏低,跟我20歲的體重不相上下,100斤不到,我是個(gè)男的,本來(lái)30歲的年紀(jì),同齡的人都是最少120左右,我也是因?yàn)檫@個(gè)也一直不太好找女朋友,至今任然單身,想請(qǐng)教到底有什么辦法可以改變身體的狀況,像正常人一樣擁有正常的身材!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2019-12-01 18:27:36 我要投訴

      您出現(xiàn)這種情況,建議你還是需要去醫(yī)院做一個(gè)身體檢查,確診一下是不是由于您在工廠工作,有些物質(zhì)影響您的吸收情況而導(dǎo)致的,在日常生活當(dāng)中要注意多鍛煉身體,多增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
      

余彩紅
余彩紅 浦江縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科護(hù)理,心血管護(hù)理,營(yíng)養(yǎng)學(xué) 幫助網(wǎng)友:524
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2019-12-01 17:46:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,人體的胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系,增加攝入量,如果不是器質(zhì)性疾病引起的消瘦,人體還是屬于健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:增加蛋白質(zhì)食物的攝入,如魚(yú)蝦肉蛋及豆制品??梢赃M(jìn)行增肌的健身訓(xùn)練。

2019-12-01 18:00 ask89314465sz 追問(wèn)

在公司每年都體檢,身體基本上健康,平時(shí)飲食上也正常,就是長(zhǎng)不胖

2019-12-01 18:02醫(yī)生回答:

可以增加肌肉力量訓(xùn)練,身體會(huì)變壯

2019-12-01 18:05 ask89314465sz 追問(wèn)

你的意思是有空業(yè)余多去鍛煉身體,比如說(shuō)我自己買(mǎi)個(gè)臂力器再每天堅(jiān)持做仰臥起坐可以嗎

2019-12-01 18:45醫(yī)生回答:

是的,最好去健身房,效果好一些

陳金輝
陳金輝 綏中縣醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,糖尿 幫助網(wǎng)友:5508稱贊:2
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2019-12-01 17:47:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,不知道你平時(shí)飲食習(xí)慣怎么樣?吃的食物多嗎?平時(shí)鍛煉身體嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你每天去健身房鍛煉身體,這樣身體潛伏的機(jī)能會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái),飲食也會(huì)容易被身體消化吸收!如果有習(xí)慣性腹瀉便秘的人,可以口服益生菌調(diào)理腸胃!也能促進(jìn)身體新陳代謝和吸收營(yíng)養(yǎng)!這樣就會(huì)使身體健康!
      以上是對(duì)“身體一直長(zhǎng)不胖,體重指數(shù)太低了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-12-01 18:02 ask89314465sz 追問(wèn)

平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),飲食比較規(guī)律,吃的也挺多的,也很少熬夜,公司一年也體檢也都健康,除了公司伙食太差了,可能營(yíng)養(yǎng)跟不上,但是平時(shí)休假或者不上班都會(huì)吃點(diǎn)好的補(bǔ)補(bǔ)身體

2019-12-01 18:05醫(yī)生回答:

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),調(diào)整飲食會(huì)有好的作用!

2019-12-01 18:07 ask89314465sz 追問(wèn)

我可以自己買(mǎi)個(gè)臂力器或者堅(jiān)持每天做俯臥撐之類(lèi)的嗎

2019-12-01 18:34醫(yī)生回答:

最好是跑步,多項(xiàng)鍛煉!

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-12-01 17:49:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)考慮是體重偏低,與您平時(shí)飲食攝入不足有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您多吃高熱量高油脂類(lèi)食物,平時(shí)監(jiān)測(cè)體重變化情況,注意觀察自己平時(shí)的大便情況,注意多吃水果蔬菜等食物。
      

崔兆芹
崔兆芹 濱州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 血栓閉塞性脈管炎,動(dòng)脈硬化閉塞癥,腦梗后遺癥,糖尿 幫助網(wǎng)友:7428稱贊:1
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2019-12-01 17:52:32 我要投訴

      病情分析:
      您好!您的標(biāo)準(zhǔn)體重是:170-105=65kg=130斤。您若100斤不到,考慮偏瘦。因您”吃啥都長(zhǎng)不胖”,考慮與脾胃虛寒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診,吃中藥調(diào)理較佳;注意清淡飲食,少食多餐不增加脾胃運(yùn)化功能!健脾利濕,消食化積,多食山藥、薏米、芡實(shí)等,口服藥物:歸脾丸;加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

王瑩
王瑩 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 骨外科、兒胸外科、普外科、燒傷整形外科等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:559
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2019-12-01 17:55:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,因?yàn)槟泱w重較輕身體過(guò)于苗條一直困擾著你。請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)胃腸道有沒(méi)有疾病?有沒(méi)有慢性胃腸炎之類(lèi)的疾?。柯晕秆缀湍c炎可以影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致體重減輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果沒(méi)有胃腸炎之類(lèi)的疾病,建議你飲食均衡,生活規(guī)律,保正充足的睡眠。如果有胃腸道不適,建議你去正規(guī)的醫(yī)院消化內(nèi)科就診,做個(gè)胃鏡或腸鏡檢查,以排除胃腸道疾病。
      

李忠菊
李忠菊 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相情感障礙,抑郁癥,躁狂癥,癔癥,睡 幫助網(wǎng)友:10656稱贊:4
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2019-12-01 18:06:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,身體一直長(zhǎng)不胖,體重指數(shù)太低,考慮飲食太少,或者是吸收功能差導(dǎo)致的可能性大
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議保持樂(lè)觀狀態(tài),增加能量、熱量,均衡營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)腸胃吸收,另外還要加上大量的運(yùn)動(dòng),過(guò)后要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素,也就是說(shuō)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素大于消耗的才能有效的增加體重。
      
      以上是對(duì)“身體一直長(zhǎng)不胖,體重指數(shù)太低了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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