入睡困難，每天僅有幾個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的疾病的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，睡前可以用溫水泡腳，按摩洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，不要飲酒，咖啡，濃茶等
      指導(dǎo)意見：
      可以口服刺五加以及谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量，睡前可以喝一杯熱牛奶，注意休息，避免過度勞累，飲食八分飽就可以，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，是嚴(yán)重失眠的原因造成的，我建議你趕緊到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院里面去開藥。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去買藥。阿普唑侖或者是艾司唑侖，或者是安定片效果好一些。白天千萬不能喝咖啡，不要喝濃茶，白天不要睡覺。做到飲食要有規(guī)律，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要玩手機(jī)。
      以上是對(duì)“入睡困難，每天僅有幾個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，入睡困難，每天僅有幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這種情況中醫(yī)認(rèn)為是心血不足所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服安神補(bǔ)腦口服液和柏子養(yǎng)心丸，及維生素B1，需要服用半個(gè)月，減輕工作，生活壓力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)衰弱，一般與自己的精神壓力過大有關(guān)，也可能是思慮問題過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，積極減輕心理壓力，可就診心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      每天睡幾個(gè)小時(shí)，第二天覺得疲乏么，或者有沒有其他不適的感覺。如果沒有就是自然生物節(jié)律。不必過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      第一，改善生活方式，睡前不要看一些興奮的文字，圖畫，視頻如小說，電視劇等。第二，睡眠環(huán)境要好保持安靜又沒有過明亮的環(huán)境。第三，如果上述措施無效，可選用藥物治療如阿普唑侖，佐匹克隆等藥物，睡前一個(gè)到半個(gè)小時(shí)服用。