一到晚上就焦慮討厭自己一個(gè)人不喜歡和別人說樣

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，一到晚上就焦慮，討厭自己一個(gè)人，不喜歡和別人說話，想哭，對(duì)什么都不感興趣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來是生活工作學(xué)習(xí)中過的不是多順心，白天還好一些，到了晚上一個(gè)人夜深人靜，加上自己考慮的多，心情就感到非常孤獨(dú)，只有以哭泣和喝酒來宣泄自己內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確對(duì)待生活壓力，不管遇到什么事情，要想到?jīng)]有過不去的坎兒，要知道人生在世不容易，不順心事十居八九。心中有事要向親人和朋友傾訴，不要憋悶在心，靠集體的智慧幫你共渡難關(guān)。因?yàn)橛行┦孪腴_了，講出來了，可能問題就解決了一大半，心情也會(huì)舒暢起來。