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健身增肥期間經(jīng)常餓怎么辦？
男 | 20歲 2019-11-24 00:08:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 健身期間經(jīng)常餓.到底該怎么辦，健身完吃的食物也很多但是很快就被消化了，請(qǐng)醫(yī)生指點(diǎn)一下到底該怎么合理有效的增肥增肌。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:05:40 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你健身是為了增肥。那么你健身以后就是應(yīng)該多吃一點(diǎn)的蛋白質(zhì)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你這個(gè)情況，鍛煉完以后可以吃魚(yú)和雞蛋，或者是鍛煉前吃，這樣可以增肌長(zhǎng)體重，運(yùn)動(dòng)完以后你也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?
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