焦慮情緒自己能好嗎？
健康咨詢描述： 焦慮情緒可以自己調(diào)理嗎？有什么方法嗎？就是洗澡的時(shí)候會(huì)大口喘氣沒有其他的什么癥狀經(jīng)常胡思亂想自己會(huì)得狂犬病但自己打過疫苗
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你好，焦慮的情緒會(huì)影響到工作，學(xué)習(xí)，生活，社交，可以通過自我調(diào)整的方法改善，不過自己調(diào)節(jié)有的時(shí)候效果并不是很好，最好還是到醫(yī)院去看看，配合服用一些抗焦慮的藥物。
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病情分析：
根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，建議每天堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)和健身鍛煉，對焦慮情緒會(huì)有所幫助的
指導(dǎo)意見：
建議首先保持愉快放松的心情，閑暇期間可以聽聽歌曲和音樂，或培養(yǎng)其他的興趣和愛好，轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢一下心里醫(yī)生
可以強(qiáng)行轉(zhuǎn)移注意就一直告訴自己不要想嗎？自己可以痊愈嗎？
可以隨時(shí)放松自己，最好的轉(zhuǎn)移方式就是運(yùn)動(dòng)和做自己喜歡的事情
自己可以痊愈嗎？我現(xiàn)在的情況算嚴(yán)重嗎？什么情況需要去看醫(yī)生？
通過自己調(diào)整應(yīng)該會(huì)自愈的，假如仍比較焦慮的話，影響到正常學(xué)習(xí)工作和生活，最好去看一下醫(yī)生
疾病百科| 狂犬?。▌e名：恐水癥）
溫馨提示：
應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施以控制疾病的蔓延，預(yù)防接種對防止發(fā)病有肯定價(jià)值，嚴(yán)格執(zhí)行犬的管理，可使發(fā)病率明顯降低。
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