有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心里糾結(jié),感覺自己沒有斗志了

心里糾結(jié),感覺自己沒有斗志了

女 | 27歲 懸賞5個健康幣 2019-11-20 16:37:59 4人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,最近我生活中發(fā)生一件大事了,有二十幾天了,過去這么久了,心里一直提不起興趣了,以前我是個很樂觀的人,每天都把自己的時間安排的滿滿的,可是最近我心里變化太大了,什么也不想做,心里總是會在意那個事情,醫(yī)生,我要怎樣才能走出來呢,我不想一直這樣,可是心里又做不到好好鼓起勇氣做事了,覺得我的人生像完了一樣

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-11-20 16:50:13 我要投訴

      你這種情況可能是生活當(dāng)中遇見了一件大事,對你的情緒心里造成了一些應(yīng)激障礙,可能患有抑郁癥,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁癥,必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療,你最好能做個心理疏導(dǎo)和治療,對你來說應(yīng)該有幫助的。

2019-11-20 17:12 ask92526978u0 追問

測好了,大概這樣的

2019-11-20 20:12醫(yī)生回答:

你這種情況只是有一些接近于中度的抑郁癥,并伴有一定的精神病的癥狀,你要如果感覺這種狀態(tài)對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響,那你就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃點藥物,如果你自己能夠調(diào)整好的話,也可以自己先調(diào)整,兩周以后如果調(diào)整不好再吃藥。

2019-11-20 22:11 ask92526978u0 追問

我的事情現(xiàn)在對于我來說是一種心理壓力,總覺得會有不好的影響,我需要怎樣調(diào)解呢?

2019-11-21 04:01醫(yī)生回答:

平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些自己喜歡做的事情去做,不要老是關(guān)注目前這種狀態(tài)。如果有條件的話,你最好能去做個心理的治療,遇到問題要換個角度去考慮,學(xué)會順其自然的去生活。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2019-11-20 16:59:53 我要投訴

      從你目前所描述的狀況來看,作為你所說的問題,首先需要多和周圍人溝通交流,多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。配合到心理科進一步就診,接受心理輔導(dǎo)看看情況有沒有改善。
      

代鳳亮
代鳳亮 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀,學(xué)生問題,精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,人際關(guān) 幫助網(wǎng)友:533
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2019-11-20 17:08:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你以前是個很樂觀的,興趣廣泛的人,把時間排得滿滿的,自從生活中發(fā)生了那件大事以后,心里就一直提不起興趣,心里糾結(jié)什么事都不想做,感覺自己沒有斗志了。你想走出來,打開那個心結(jié),重新鼓起生活的勇氣來干事情。那就請你把發(fā)生的那一件大事兒舉例說一下,分析分析。
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)這種情況的原因有三種,第1種是身體方面的原因,第2種是心理方面的原因,第3種是社會壓力方面的原因。身體原因方面,如果有什么不舒服的話,可以去醫(yī)院看一下醫(yī)生。社會壓力狀況方面,在學(xué)習(xí)工作生活當(dāng)中,壓力狀況如何。在心理方面要重新調(diào)整你對那件大事情的認(rèn)知模式,思維模式,情緒模式和行為模式。一念天堂,一念地獄,把對那件事的消極情緒改為積極情緒。
      以上是對“心里糾結(jié),感覺自己沒有斗志了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-11-20 17:53 ask92526978u0 追問

就是自己被騙了,而因此欠債了,數(shù)額差不多十來萬吧,因為我從來沒想過這種事情會發(fā)生在我身上,當(dāng)時真的想抽自己幾巴掌,所以當(dāng)發(fā)生在我身上我不敢相信,就覺得自己很傻,很蠢,接受不了,雖然事情過了十幾天了了,稍微好點了,但心里還是過不去,每天坐著就不想動了,以前的斗志不知去哪里了,以前我真的是個坐不住的人,每天充滿希望,可是現(xiàn)在我覺得我的人生什么都沒有了,還欠債了,好像它就會影響我以后的人生一樣,也打亂了我的原本計劃,我以前的努力也就白費了,現(xiàn)在雖然上著班,但就覺得沒希望了一樣,心里過不去,我要怎樣才能放下呢,我心里明白我不能一直這樣,這也不是我想要的,現(xiàn)在總會想到未來怎么辦,會因為這件事而糟糕??倳胄┎缓玫?,我都在想人生中但是什么重要呢,錢嗎?我真的想不通了

2019-11-20 18:40醫(yī)生回答:

沒有必要的,請放心吧。

劉萍
劉萍 撫順市第五醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:15
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2019-11-20 17:08:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你需要調(diào)整好自己的情緒,多跟家人朋友聚會聊天。做一些自己喜歡的事情。保證自己的睡眠
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好盡快擺脫這種情緒,生活總是不那么完美的,總是有高峰和低谷的,只要努力前行,不好的事情總會過去的,加油!
      

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